すっぽん小町の効果をより上げるための飲み方

薬を飲む場合、食前、食後など飲むタイミングを指定されているのに対し、サプリメントは医薬品ではないため、特に表示はありません。

 

目安量の記載はあってもタイミングの記載はないことから、いつ飲んでも効果に変わりはないのかな?と思いがちですよね。しかしサプリメントも物によっては飲むタイミングで効果に差が出るものもあるんです。すっぽん小町はどうなのでしょう?より効果の出る飲むタイミングがあるのでしょうか?

 

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すっぽん小町の効果を上げるためには何時に飲むのがいい?

 

すっぽん小町を無駄なく体内に吸収させ効果を出すためには、食後に飲むのが良いでしょう。

 

一日の目安量が多い場合は、朝、昼、晩の食後に分けて服用されるのがオススメです。

 

人間は食事をすると消化器官の働きが活発になります。それによって胃や腸の消化吸収機能が高まるため、そのタイミングでサプリメントを飲むことで、より体内に吸収されやすくなると考えられています。食後30分以内が特に働きが活発になっているので、食後30分以内に飲むと良いでしょう。

 

サプリメントの効果や特徴によって変わる飲むタイミング

 

先に話したように、すっぽん小町は食後30分以内に飲むのが効果的です。しかしサプリメント全般が食後に飲むのがオススメ、というわけではありません。

 

例えば黒酢にんにくのように酸性が強いサプリメントの場合、飲むと口の中を酸性にし歯のエナメル質を溶かす恐れがあるとされています。この場合は、食中に飲むことで食事の際に出る唾液が口の中を中和してくれるのでオススメです。

 

ダイエットサプリなどに良くある脂質や糖質を吸着させるためのものですと、食べたものが胃や腸に吸収される前に飲む必要があります。すでに吸収されてしまってから飲んでも、効果に期待は出来ません。

 

朝、昼、晩だといつ飲むのが一番効果的?

 

一日の目安量が2錠以下ですと、食後に飲むにしても朝食後がいいのか、夕食後がいいのか迷ってしまいますよね?あまり遅い時間に食事をすると、消化が悪くなると聞いたことはありませんか?

 

ということは、消化があまり良くない夕食後に飲むより、一日頑張るぞ!と消化器官もやる気を出している朝や昼の食後の方が吸収されやすいと言えます。

 

また、運動する予定がある場合、運動前に飲んでおくと運動によって代謝が更にアップするため吸収が良くなると考えられています。

 

 

今日は夜遅くになるから、朝や昼の食後に飲んでおこう。早く帰れそうな日なら、夕食後に飲んで更にゆったりストレッチでもしてみようか。

 

そんなふうに日によって自分の予定や生活スタイルに合わせて飲み分けるのもいいかもしれません。人によっては夜に飲むと寝付きにくくなったり、逆に疲労回復しやすくなったりと効果の感じ方には個人差がありますので、先ずは試してみて、自分に合う飲み方を見つけてみてください。

すっぽん小町について

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